ΚΡΙΚΟΣ με ΣΠΟΡΟΥΣ

Aλεύρι σίτου, ηλιόσπορος, κρασί, ηλιέλαιο, αλεύρι σίκαλης, νιφάδες σίτου και βρώμης, σπόροι, αλεύρι βύνης, μάραθος, φυτική μαργαρίνη, αλάτι.